做梦醒来特别困，这是很多人都会有的体验。
当我们做梦的时候，大脑会继续工作，进行复杂的思维活动，因此会给身体产生一定的负担。
而当我们在做梦的时候突然被惊醒，大脑需要消耗更多的能量来适应这种突然的转变，这也会导致我们感觉特别困。
此外，做梦也会影响我们的睡眠质量和周期。
睡眠分为多个阶段，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动期（REM）睡眠。
做梦通常发生在REM睡眠阶段，这也是我们最深的睡眠阶段之一。
而当我们突然被惊醒后，我们可能会错过某些阶段的睡眠，因此会影响我们的睡眠周期和质量。
除此之外，一些其他因素也会导致我们做梦醒来特别困。
例如，压力过大、健康状况不佳或睡眠环境不佳等。
这些因素会影响我们的身体、心理和睡眠状况，从而导致我们感到疲倦和困乏。
因此，为了消除做梦醒来特别困的情况，我们需要注意调整自己的生活方式和作息习惯。
例如，保持一个规律的睡眠时间和睡眠环境，减轻压力和保持良好的身体健康等。
同时，我们也可以试着采用一些放松技巧，例如冥想、瑜伽等，来减轻身体和心理的负担，从而提高睡眠质量和消除做梦醒来特别困的问题。