做梦时跑步，经常会出现一种感觉，即使努力全力奔跑，速度依然很慢。
这种现象并非是一种异常，而是梦境中的现象，是因为梦境基于个人意识的精神体验。
在现实生活中，我们往往可以根据身体自身条件、运动技巧、环境等因素来达到我们期望的目标速度。
但是在梦境中，由于大脑休息，肌肉放松，人处于睡眠状态，我们自身的条件无法发挥出来。
同时，梦境的空间体验也与现实不同，梦境中的时间和空间几乎没有规则和限制，有时会出现自己在狭小空间内奔跑，有时则一会儿在山林里跑，一会儿又来到了城市街道上。
每一个环境都会造成身体和感受的变化，这也会导致梦境中的速度变慢。
此外，个人情绪和心理状态也会影响到梦境中的速度。
有时候，我们会觉得自己跑得特别慢，就像在缓慢地爬行一样。
这可能是因为我们感觉到身体负担较重，心情沉重，思想不够活跃，导致身体的反应和灵活性变差。
看到梦境里自己跑得缓慢，除非是在做科学实验或者做其他研究时关注，否则真没必要去在意，因为梦境跑步的速度并不代表我们在现实生活中的身体素质或运动水平。
重点在于我们在梦境中的宁静体验和缓解压力，以及透过梦境中的表象体验来了解我们的内心情绪和心理状态。