在深夜醒来总是做梦，这是很多人都有的经历。
在这个时候，你可能感觉到迷糊和困倦，甚至可能会感觉到一些负面情绪，如压抑和焦虑。
那么，我们应该如何应对这个问题呢？
首先，可以考虑放松自己。
当你醒来的时候，不要过于紧张和焦虑。
尽可能地让自己放松下来，调整自己的呼吸，并让自己逐渐进入一个更加放松和愉悦的状态中。
其次，可以尝试进行一些放松的活动。
比如，可以听一些轻柔的音乐，或者做一些舒缓的瑜伽或伸展运动。
这些活动可以帮助你缓解压力和紧张，让你的身心愉悦。
最后，可以尝试调整你的睡眠环境。
确保你的睡眠环境是舒适和安静的，以帮助你更好地入睡和保持睡眠质量。
总的来说，如果你总是在夜间做梦，并且难以入睡，那么你可以尝试按照以上方法来解决这个问题。
适当的舒缓和调整自己的睡眠环境，都可以为你解决这个问题带来很大的帮助。