晚上睡觉不做梦，好不好呢？对于很多人来说，这是一种非常羡慕的状态。
因为在梦中我们会经历种种奇妙的事情，有时候甚至可以让我们从忙碌的现实中解脱出来。
但是，对于那些经常做噩梦或者梦中经历的是痛苦和烦恼的人来说，晚上睡觉不做梦或者做一些轻松愉快的梦也就变得更加可贵了。
有研究显示，大脑在睡眠过程中处于一种非常复杂而神秘的状态，我们常说的深度睡眠就是指一种大脑幅度较低、频率较慢的状态。
而轻度睡眠，则相对而言大脑的神经元活跃度较高，也就是进入了梦境。
所以能够晚上不做梦，实际上也说明了我们大脑处于一种比较平衡的状态，这是一种非常好的状态。
当然，要想晚上不做梦，也需要一些技巧。
首先要保持一个良好的睡眠环境，比如避免吸烟、喝酒等对身体有害的状况，另外，也要保持一个较好的睡眠状态，比如规律的作息时间、合理的饮食习惯等等。
这样不但有利于晚上不做梦，也有利于保持身体健康和精神状态的稳定。
总之，晚上睡觉不做梦虽然不像做梦那么奇妙和有趣，但对于我们的身体和精神状态来说，也是一种非常好的状态。
如果你也羡慕晚上不做梦的状态，不妨试着按照上述的方法去做，或许你也可以拥有这样的美好体验。