做梦心里难受，这感觉大家都不陌生。
在充满现代压力和焦虑的生活中，我们经常被过度工作、学习和生活压得喘不过气。
在这种情况下，做梦经常成为我们放松的方式。
但有时我们会做出令人难受的梦。
比如噩梦，甚至是一些我们无法想象的可怕场景。
这会让我们在梦醒后心情沉重、难以起身。
有时我们会长时间记忆这些梦，甚至会有情感上的影响，给我们带来无尽的流泪和痛苦。
为什么我们会做出这样的梦呢？在心理学中，做梦是大脑对于不同情绪、记忆、经验的处理方式。
这可能是我们在现实生活中遇到了一些烦恼、压力、受到了某些刺激，使我们的大脑无法放松。
因此，梦境就成了我们情感、记忆的反映。
虽然做梦难受的感觉让人很难受，但这也是我们身体、大脑对于潜意识的排解。
当我们注意到梦境，我们也许可以通过与朋友或心理医生的交流、呼吸训练等方法来应对营造舒适的环境，让我们的身心得以放松。
这样，我们可以逐渐减轻对于梦境的情感反应，从而对于现实生活中的挑战获得更好的应对能力。
总之，做梦心里难受是我们出现潜在压力的反映。
然而，如果我们去寻求帮助和提高我们的自我调节机制，我们就可以在现实生活中获得更好的适应能力、焦虑管理、以及更好的身心健康。