只要睡着就做梦，这是许多人所经历的情况。
有时候，我们做的梦可能是愉快而有趣的场景，而有时候则可能是令人恐惧和不愉快的记忆。
要想解决这个问题，我们需要了解一些有关睡眠和梦境的知识。
首先，我们知道睡眠是人体的必要需求，因为这样我们才能恢复体力和精力。
而梦境则是睡眠的一部分，它反映了我们的内心想法和感受，是我们潜意识的表现。
如果你希望减少做梦的次数，可以尝试以下建议：
1. 睡前躺平10-20分钟，进行深呼吸和肌肉松弛练习，有助于放松身心。
2. 避免在睡前使用手机、电脑等电子产品，因为它们会刺激大脑，影响睡眠质量。
3. 创造一个安静、舒适的睡眠环境，以便更好的入睡。
4. 避免在睡前喝咖啡和饮用含糖饮料或酒精饮料，因为它们会刺激身体和大脑。
除此之外，我们还可以选择良好的睡眠姿势，如趴着睡会增大做梦的概率，而采取侧躺的姿势则不容易做梦。
此外，我们可以逐渐培养自己的睡眠习惯，例如定时入睡和起床，这样就有助于身体和精力恢复。
总之，只要睡着就做梦，这是自然现象。
但是，我们可以通过一些方法来减少做梦的次数，以达到更加健康和舒适的睡眠质量。