很多时候我们会梦到自己在与人沟通时出现了障碍，无法有效地表达自己的意思。
这种梦境可能代表着我们在现实生活中存在沟通障碍，需要更好地改善自己的沟通能力。
沟通是人际交往中非常重要的一部分，是连接人与人之间的桥梁。
而沟通障碍则会使得双方无法有效地交流，产生误解和矛盾。
在梦境中，我们可能因为语言不流利、思维不清晰、情绪不稳定等原因无法进行顺畅的沟通，从而感到焦虑和沮丧。
因此，我们需要加强自己的沟通技巧。
首先要提高语言表达能力，通过阅读、写作等方式积累更多的词汇和语言表达方式。
其次，我们需要更加专注于听取对方的意见和想法，认真倾听对方的观点，避免过度的自我表达。
同时，我们需要逐步培养自己的情绪控制能力，避免由于情绪的波动而影响到沟通效果。
在现实生活中，我们还可以通过经常和他人交流来锻炼自己的沟通技巧。
可以参加各种社区活动、做群众演讲、跟朋友聊天等方式来提高自己的口才和沟通能力。
总之，梦到不能有效沟通是反映了我们在现实生活中存在的问题，我们需要努力加强自身能力，并在交际中积极主动，才能更好地与他人沟通交流。