最近一段时间，我经常夜里做梦，而且做得特别细致、特别清晰，几乎每个梦境都像是真的在发生。
但是这也让我每天早上起床后都感到非常疲惫，觉得自己并没有好好地休息过。
对于我来说，夜里做梦是一件常见的事情。
但是最近的这一波梦境不仅数量多，而且内容也特别复杂，每晚都会进行好几个场景的切换，让我根本没有机会好好地放松一下。
有时候我会梦见自己在考试，有时候则会梦见自己被困在某个地方无法逃脱，有时候还会梦见自己醒不来。
因为经常做梦，我白天的时候也很困。
尤其是在上午和下午的时候，我总感觉自己的思维变得特别迟钝，根本无法集中注意力做事情。
有时候眼皮子也会自动垂下，让我不得不疑问这是否是我的身体在告诉我需要好好休息一下。
我也尝试过改变自己的作息时间，比如提前睡觉、限制娱乐时间，但是这些方法似乎都没有什么用。
我现在开始意识到，可能是我的身体和脑袋都需要更充足的休息和放松。
所以，我决定要更加注重自己的身体和心理健康，让自己拥有更好的睡眠质量，白天更加精神饱满地面对生活和工作。