更年期是女性生命中一个重要的转折期，不少女性在这个时期会遇到各种身体和心理上的问题。
其中，做梦心跳难受是一种比较常见的症状。
更年期女性之所以容易做梦，是因为身体里的激素变化带来的影响。
在这个特殊的时期，女性身体中的雌激素水平逐渐下降，会导致神经系统的紊乱。
这种紊乱可以引起失眠和频繁的噩梦，使女性难以入睡和保持睡眠。
同时，更年期女性的心率也会有所不同。
研究表明，由于激素失衡导致自主神经受到影响，心率波动比较明显。
有时候在睡眠中出现心跳加快、手脚发麻等症状，这就是自主神经紊乱所致。
针对更年期女性的做梦心跳难受，有几点建议：
首先，保持好心态，放松心情。
在晚上睡觉前，可以进行一些瑜伽、冥想等放松身心的活动，让自己的心情变得平静愉悦。
其次，保持规律的生活作息。
合理安排自己的时间，不要过度疲劳，晚上尽量不要太晚睡觉，保证睡眠质量和睡眠时间。
最后，饮食要健康。
避免吃易产生兴奋情绪的食品，如咖啡、茶、刺激性饮料等等。
注意饮食搭配，多吃蔬菜水果，尽量少吃高脂肪和高糖分食品。
总之，更年期女性做梦心跳难受是一种比较常见的现象。
通过保持好的生活习惯，保持心情舒畅，可以有效减缓这种症状，让自己度过更加愉快、健康的更年期。