做梦害怕是一种常见的心理现象，它让我们在睡眠中感受到了现实生活中所没有的恐惧和不安。
梦是大脑的一种自我疏导，人们在不知不觉中也会对自己的内心感受进行调整和梳理。
但是，当我们的梦境中出现一些不好的事情，比如遭遇恶人、遭受暴力、掉进悬崖等等，都会让我们感到异常不安和害怕。
那么，造成这种害怕的原因有哪些呢？
首先，我们的大脑有一个繁重的工作任务，那就是整理过去一天中的事情和各种感受。
在睡眠时，大脑会将这些信息进行处理和疏导，有时候梦境中的一些情节或感受与我们的真实生活体验有关，然而又不是完全相同，这就会造成一种混杂不清的感觉，使人感到不安和害怕。
其次，我们的梦境往往会受到内心情绪的干扰。
比如我们在白天经历了一些伤心或悲痛的事情，晚上睡觉时这些情绪很可能会从潜意识中“溢出”，进而影响我们的梦境。
有时候我们会做出一些“荒诞不经”的梦，这也是因为多种情感和感觉的混淆所致。
最后，个人的恐惧情结和潜意识也会对梦境的构成形成较大的影响。
比如有些人对动物或者高空可能有畏惧情绪，那么他们在做梦时，这些事物很有可能成为梦中的“元素”。
对于那些夜晚出现恶梦频繁的人来说，应该多关注自己的内心、情感和行为，尝试去解决那些长期困扰自己的问题或者应对身心压力，这样才能真正抛却做梦害怕的心理困扰。