天天做梦还出汗是一种常见的身体不适现象，其原因可能有很多种。
一些人认为这是由于夜间压力和焦虑引起的，而另一些人则认为睡眠中的某些体内物质会引起这种现象。
不管是哪种原因，对于那些长期受困于这些问题的人来说，找到一种有效的解决方法是至关重要的。
首先，建议不要靠药物来解决这个问题。
尽管有一些药物可以帮助缓解这种不适情况，但是长期使用药物却可能引发其他潜在的健康问题。
相反地，建议从改变睡前的习惯入手。
例如，在睡前放松瑜伽，听冥想音乐，洗个温水澡，读本好书等可以帮助身体放松，进而更好地进入睡眠状态。
在改变睡前习惯的同时，建议饮食和运动也要有所改变。
有时，饮食习惯和不规律的生活会导致身体的不适，因此想要睡得更好，就需要加强对营养摄入和锻炼的规律管理。
例如，增加蛋白质的摄入和坚持进行运动可以帮助身体更好地休息，让你在夜里充满活力。
最后，也是最重要的是，尝试寻求专业医生的帮助。
天天做梦和出汗的情况是一个症状，但是却可能有很多种潜在的原因。
找到一个医生，并进行必要的体检，以确保没有其他的健康问题，并排除任何导致这种不适情况的病因。
总之，天天做梦还出汗是一个不舒服的感觉，但是这不是无解的问题。
坚持改变睡前的习惯，加强对饮食和锻炼的规律管理，以及尝试与专业医生合作，都是有效的缓解这个问题的方式。
给自己一点时间和耐心，你会发现这种不适状况不再是你晚上的噩梦。