夜晚总是做梦，是许多人都遇到的情况。
这是因为我们在睡眠状态下进入了梦境，大脑处于一种放松的状态，而梦境则是这种状态下大脑活动的一种表现。
梦境的内容是多种多样的，可能是我们白天的所见所闻的延伸，也可能是我们潜意识中的想象。
有时候，我们在梦中经历的场景感觉非常真实，让我们难以分辨现实和梦境。
这种情况也说明，大脑在梦境中仍然保持着强烈的活动。
夜晚总是做梦，究其原因，可能是因为我们的大脑活动过于频繁。
在白天，我们的大脑需要应对各种信息输入和决策，而在晚上我们休息的时候，大脑仍然继续活跃，因此就会产生梦境。
这种情况也可能和我们的精神状态有关，比如当我们遇到压力较大的情况时，容易睡不安稳，从而也就更容易产生梦境了。
面对夜晚总是做梦的情况，我们可以尝试一些放松身心的方式，比如深呼吸、冥想等。
同时，也要注意睡眠环境的舒适程度，保证充足的睡眠时间，这些都有助于缓解夜晚做梦的情况。
总的来说，夜晚总是做梦是一种很正常的现象，只要我们保持充足的睡眠和良好的精神状态，就可以有效地缓解这种情况。