疫情期间，为了加强抵抗能力和保护健康，很多人选择增强身体免疫力，而保持口腔健康也是其中之一。
怎样才能保持牙齿的健康呢？
有一种传说是：梦到自己掉了牙，是因为在现实中没好好照顾口腔健康。
这种说法虽然未必科学，但也提醒我们要时刻关注口腔健康。
牙齿是我们咀嚼食物的重要器官，它们不仅能影响身体健康，还能影响情感与社交能力。
坏牙会让人心情烦躁，影响社交信心。
为保持牙齿健康，我们平时可以注意如下几个方面：
1.及时刷牙
除了早晨起床刷牙外，每餐后都应刷牙，这样能有效清除口腔内的细菌残留。
此外，一定要选择符合自己口腔情况的牙刷和牙膏。
2.合理饮食
经常吃甜食、酸性食物和硬度高的食物容易对牙齿造成损害。
建议多吃蔬菜水果等有益健康的食物。
3.定期检查
我们可以每年去口腔医院进行检查，及时发现和解决口腔问题。
总之，保持牙齿健康需要持之以恒的努力，并不是一朝一夕的事情。
只有注意口腔健康，才能在梦里不被掉牙困扰，也能让我们在现实中更加健康、自信。