睡觉前玩手机是许多人的嗜好。
然而，这种习惯容易导致做梦。
科学研究发现，睡觉前使用手机、电脑等电子设备会干扰睡眠质量，让人难以进入深度睡眠状态。
这样一来，梦境就会更加活跃和真实，因为大脑在浅度睡眠时更具有创造性。
除此之外，睡觉前使用手机还会让人的大脑处于高度兴奋状态，难以放松下来。
这样会导致人在入睡后容易出现恶梦、焦虑等问题，从而影响健康。
因此，睡觉前尽量避免使用手机，建议在睡前进行冥想、放松练习等活动，有助于降低大脑活跃度，进入深度睡眠状态，减少做梦。
总的来说，睡觉前玩手机可能会导致做梦，不利于我们的健康与睡眠质量。
我们应该尽可能避免这种习惯，调整好自身的作息时间，保持健康的生活习惯。