邱医生说晚上睡觉做梦
晚上入睡前，我们的大脑进入了梦境状态。
这个过程是自然而然的，因为梦境是我们大脑内部信息的一种处理方式。
在我们睡眠的7个小时左右，我们有几个小时的时间会进入深度睡眠，这个时候我们的脑波会变慢、变深，我们的身体也会松弛下来。
这个时候，我们的大脑会变得非常活跃，会处理、制造梦境，并进行记忆的整理和转化。
邱医生认为，一些经历过轻伤、中枪等刺激的人，在睡眠中做梦时可能会反复出现这些记忆片段，这就是创伤后应激障碍的体现。
而对于普通人来说，做梦也是大脑对生活经验、信息处理和记忆储存的重要方式。
在我们做梦的时候，我们的神经系统变得非常活跃，我们的大脑会处理一些无意义的片段，或者是我们长时间没有处理过的信息。
所以，当我们在做梦时，看到了一些奇怪的场景、人物和事物，也不必惊讶。
对于那些希望变得更健康、更高效的人来说，只要他们像邱医生建议的那样保持健康的睡眠习惯，可能会增强他们大脑内部信息的处理，并提高他们在记忆和思考方面的能力。
最后，邱医生提醒我们，不管你是重视创造力，还是希望变得更加健康，一定要保持良好的睡眠习惯。
因为你的大脑需要充足的睡眠来完成信息的处理，同时也需要充足的睡眠来恢复体力和精力。