近期，许多人都抱怨自己睡觉老是做梦，这不仅使他们难以入眠，还会让他们感到非常疲惫。
那么，为什么我们会在睡觉时做梦呢？
事实上，在我们的大脑中，存在着一个叫做“梦境系统”的功能区域。
当我们进入睡眠状态时，大脑会自动启动这个系统，从而产生各种各样的梦境。
那么为什么我们会常常记得自己做过的梦呢？其实，这个问题的答案很简单：因为我们在做梦的时候，大脑会启动新的神经通路，从而加强了神经元之间的联系。
这使得我们在醒来后可以清晰地记得自己做梦的经历。
对于那些经常做梦的人来说，这种现象的原因可能与他们的日常生活有很大的关系。
比如，如果你一直在工作中感到压力巨大，你的大脑可能会试图在睡眠中解决这些问题。
同样，如果你经常睡前看电影或者玩游戏，这也可能导致你做梦。
所以，如果你睡眠质量不好，经常做梦，那么最好的解决方法就是了解自己生活中存在的压力源，并采取合适的措施来缓解压力。
同时，也要注意晚上的作息，尽量避免过于刺激的内容，从而帮助自己获得更好的睡眠。