每个人都有过做梦的经历，梦境中的场景有时与现实完全不同，有时也会印证我们的内心想法。
但是，有些人却希望在睡觉时不做梦，这是为什么呢？
首先，做梦会影响睡眠质量。
如果睡眠过程中我们频繁地做梦，就会让我们的身体和大脑无法得到充分的休息，使我们第二天早上起床时感到疲惫不堪。
因此，有些人认为不做梦可以让他们获得更好的睡眠。
其次，有些人不喜欢做梦是因为他们害怕噩梦。
噩梦会让人感到不安和恐惧，甚至影响情绪和心理健康。
有些人因为过于害怕噩梦而希望自己不做梦。
不过，事实上每个人都无法完全避免做梦。
做梦是身体和大脑的自然反应，它有助于我们处理情绪和经验，帮助我们更好地理解自己和周围的世界。
因此，我们并不需要过于担心自己做梦的问题。
最后，如果你希望在睡觉时不做梦，可以采取一些调整睡眠环境和习惯的方法。
例如，保持良好的睡眠时间表，避免在睡前看恐怖电影或过于刺激的内容，保持舒适的睡眠环境等等。
总之，虽然有人希望不做梦，但做梦是身体和大脑的自然反应，无法避免。
我们应该正视自己做梦的问题并调整睡眠环境与习惯，保证身心健康。