在我们平常的生活中，做梦是一件很平常的事情。
大多数人都会在梦中经历一些奇怪的事情或者是自己想象出来的场景。
但是有时候我们会发现自己在做梦的时候身体非常不适，这是为什么呢？
首先，我们来分析一下这个现象的原因。
做梦时身体不适通常是由于我们在现实中已经感受到了一些身体上的不适，比如说疼痛、疲劳等等。
这些感受会在我们睡觉时延续并反映到我们的梦境中。
其次，还有一种可能就是我们在做梦时梦到了一些恶心、害怕、焦虑等负面情绪，这些情绪也会直接影响到我们的身体感受。
例如我们可能会在梦里感到头晕、心慌、出汗等症状。
最后，还有一种可能就是我们的梦境与我们的身体状态产生了冲突。
我们可能会做一些很劳累或者过度激烈的梦，而这些梦与我们的身体状况并不相符合，导致我们在睡梦中出现身体上的不适感。
针对这种情况，我们应该如何应对呢？首先，我们需要关注自己身体上的问题，比如说平时注意作息、饮食等方面的卫生。
其次，在睡觉前做一些放松身心的活动，比如说听听轻音乐、阅读一些书籍等等。
最后，如果身体上的不适久久不消，我们就需要及时就医。
总之，在做梦时身体上的不适是一种很常见的情况，我们应该多注意自己身体上的变化，及时调整自己的睡眠环境和作息习惯，避免出现不适情况。