身体年龄越来越大，我的夜晚也越来越难熬。
尤其是在床上躺着翻来覆去地没法入睡时，我常常会陷入一个奇怪的状态。
那就是我在做梦，但却始终没有睡着。
我的眼睛是闭着的，但意识却清晰得仿佛我醒着一样。
这种状态可以持续好一段时间，或许是几分钟，或许是几小时。
在这个梦空间里，我会一直瞎想一些乱七八糟的事情。
有时候是我竹篮打水的心酸历程，有时候是我和我的伴侣在一个奇怪的场景里互相调侃。
有时候是我回到童年时代，和那些曾经跟我一起长大的伙伴们在一起玩。
这样的梦境乍听起来似乎还很有趣，但其实却是教人焦虑的。
因为这样不能入睡，让我感觉自己的身体被迫着处于某种锯齿状的边缘状态，随时都可能掉下去。
当我醒来之后，身体常常疲惫不堪，仿佛拍了一整夜的电影。
在我这个年纪，很多人都会遇到这样的问题。
不少人可能会选择服用安眠药或者其他帮助睡眠的药物来解决。
但身为一个老人，我还是更相信运动和健康的饮食是解决不良睡眠的长久之计。
我希望能带给大家这样的信仰。