在我们日常的生活中，午间小憩是许多人的必修课。
午睡不仅可以消除疲劳，提高工作效率，还有利于身心健康。
然而，午睡时是否会做梦，以及晚上为什么不会做梦，这些问题却让很多人感到困惑。
一般来说，午睡是否会做梦取决于你的睡眠状态。
如果你一直保持浅度睡眠状态，就不太可能会做梦。
而如果你陷入深度睡眠状态，就有可能会做梦。
这也意味着，如果你本来就很疲劳，那么你午睡时进入深度睡眠的概率就会相对较高，所以很可能会做梦。
那为什么我们晚上不会做梦呢？其实，这与我们晚上的睡眠周期有关。
我们的睡眠是由多个周期构成的，每个周期分为安静睡眠和REM睡眠两个阶段。
安静睡眠通常占据整个周期的三分之二，而REM睡眠只占据了三分之一。
在REM睡眠的阶段，我们的大脑比较活跃，身体则处于麻痹状态，无法活动。
这种情况下，我们会产生各种各样的梦境。
然而，晚上的睡眠周期比较长，所以REM睡眠相对分散，每次REM睡眠的时间也就比较短。
因此，我们在晚上睡觉时，每次进入REM睡眠的时间很短，不一定会出现梦境。
而相比之下，午间小憩的时间比较短，进入REM睡眠的时间也比较短，所以做梦的概率就增加了。
总之，睡午觉会做梦的现象是很正常的，不必过于担心。
而晚上我们不会做梦，主要是因为晚间的睡眠周期比较长，每个REM睡眠的时间较短。
不过，无论是睡午觉还是晚上睡觉，时间不宜过长，否则会破坏正常的睡眠周期，对身体健康不利。
因此，保持正常的睡眠习惯，才能更好地保护身体健康。