有时候我们在睡梦中会受到各种各样的刺激，有时还会做出一些显得很怪异的梦境，这些都是我们极难控制的。
而当我们被梦境中的某些元素震惊醒来时，总是很难在第一时间回归我们日常的生活状态。
那么当我们被梦境唤醒的时候，要怎么做呢？
首先，我们要保持平静。
我们不要一时的动怒或者是惊恐，这样会让我们无法冷静思考。
而如果我们能够保持冷静的话，我们可以最大限度地规避掉梦境中的一些元素，在现实中回到我们的生活状态。
其次，我们可以尝试进行深呼吸。
这样可以减缓我们的心跳和呼吸，在一定程度上也可以缓解我们的紧张情绪。
同时，也可以帮助我们集中注意力，让我们更快速地适应生活状态。
最后，我们可以尝试进行一些放松活动，例如喝茶、洗个澡等等。
这些活动可以帮助我们释放一些紧张情绪，调整我们的身体和心态，让我们能够更加轻松和自如地去应对我们的每一天生活。
总之，当我们被梦境唤醒时，并不需要惊慌失措。
我们可以通过保持冷静，进行深呼吸和进行放松活动等方法来帮助自己顺利地回到日常状态。
只要我们保持着平静和冷静，我们就可以充分地掌控自己的情绪，让自己安然地回归生活状态。