做梦一紧张就遗精是男性常见的生理现象之一。
在睡眠中，男性往往会做一些梦境，这些梦境可能是性幻想、噩梦或者是一些紧张梦境。
当男性在梦境中受到刺激时，身体会产生相应的反应，其中就包括性反应，最终可能会导致遗精。
遗精是指男性在睡眠中无意识地射出精液。
尽管遗精并不会对身体健康产生负面影响，但是它会让很多男性感到尴尬和不舒服。
所以，了解遗精的原因以及预防方法就显得非常重要。
造成遗精的原因有很多，其中最常见的原因之一就是性幻想。
当男性在梦境中遭遇性刺激时，身体会自然地产生性反应，最终导致遗精。
此外，一些紧张的梦境也可能触发遗精。
这些梦境包括受惊吓的梦境和噩梦等。
为了预防遗精，男性可以采取以下措施：
1. 睡前放松身心，避免过度紧张或兴奋。
2. 避免不健康的性行为习惯，比如频繁的手淫或者过度的性生活。
3. 注意饮食和生活作息，保持身体健康。
4. 如果经常出现遗精的情况，可以去医院检查一下身体状况。
总之，遗精是男性正常的自然生理现象，但是如果经常出现可能会对身体健康产生一定的影响。
因此，男性应该重视遗精问题，采取相应的预防措施，保持身体健康和平衡的心理状态。