在我们的日常生活中，有时候情绪低落或者遭遇了一些不愉快的事情，我们很可能会哭着入睡。
虽然哭泣是一种释放压力的方式，但是一些人可能会认为，哭着睡觉会引发噩梦或者影响睡眠质量。
那么，哭着睡觉真的会做梦吗？
首先，哭泣和梦境的关系确实存在。
当我们处于REM（快速眼动）睡眠状态时，身体的深层肌肉松弛，心跳和呼吸都会变得较为平稳，人的大脑则会呈现出快速活跃的状态。
在这个时候，大脑中的潜意识会自由地表达自己，因此就会引发各种梦境。
而这个过程通常会一个个快速地连续发生，让我们感受到似乎“一晚上都在做梦”。
然而，哭着入睡并不会直接影响我们做梦的频率和质量。
事实上，人的梦境和睡眠质量主要受到多种因素的共同影响，比如身体的疲劳程度、睡眠环境、饮食习惯、心理状态等等。
当然，如果哭泣的原因是因为遭遇太痛苦的经历或者心理问题导致，这可能会让我们产生一些比较深刻的反思和梦境。
但是总的来说，哭着睡觉不会直接影响梦境的品质和数量。
最后，哭着睡觉还是不太值得推荐的。
这是因为哭泣会影响身体的正常休息和恢复功能，会加重早期睡眠的质量，产生肌肉疲劳、失眠等等问题。
如果经常处于这种不良的睡眠状态下，还可能引发一些健康问题。
所以，我们可以适当地倾吐情感，但是最终还是要尽可能保证良好的睡眠习惯，才能让自己过上更健康的生活。