为什么心烦会做梦？这是因为当人们处于情绪失衡的状态时，大脑会被激活，使得梦境产生更为丰富和复杂的情节。
这就是为什么有些人在面对压力和焦虑时容易做噩梦的原因。
在日常生活中，我们经常会面对各种挑战和困难，例如工作压力、人际关系、健康问题等等。
当我们无法很好地处理这些问题时，会感到烦躁和焦虑，这种情绪状态会影响我们的睡眠质量。
事实上，一项研究表明，约70%的人在焦虑或情绪低落的时候会做梦。
更为深入的研究发现，情绪状态对梦境情节的产生具有指导性作用，亦即如果一个人处于压抑情绪中，他的梦境可能会呈现出负面的情境和主题，例如被追赶、掉下悬崖等等。
反之，如果一个人处于轻松和愉悦的情绪中，他的梦境可能会变得更加奇幻和幸福。
因此，在面对心烦、焦虑等负面情绪时，我们需要积极地应对，缓解压力。
通过适当的运动、放松训练、呼吸练习等方式，可以有助于调节身心状态，稳定情绪，提高睡眠质量，减少噩梦的发生。
总而言之，心烦容易做梦是一种正常的现象，但过多的负面情绪和睡眠质量的下降也会对人们的身心健康带来不利影响。
因此，我们需要尽可能地保持心态平和，学会适应艰难的生活环境，通过积极的心理调节来提高生活质量。