女性梦到自己外遇，这是一个令人不安的梦境，让她感到烦躁和无助。
然而，我们需要明白的是，梦境并不代表现实，也不代表女性真的有外遇。
这个梦境可能是女性近期生活中的一些压力和不安，导致潜意识中产生的一种情绪表达。
也可能是女性对于自己在某些事情上的欲望和渴望的表现，比如对于某个人或某个事情的渴求。
无论是哪种情况，女性都需要冷静分析自己的内心想法和情感状态。
她需要认真思考自己对于爱情和婚姻的态度，以及自己的行为是否符合自己内心的价值观和道德准则。
如果女性发现自己的行为有偏差，她就需要及时调整自己的心态和行为方式。
比如，可以和自己的伴侣多沟通，增加彼此的了解和信任；或者，可以寻求专业心理咨询师的帮助，找到源头，解决烦恼。
总之，女性梦到自己外遇，需要以冷静而客观的态度面对，并找到合适的解决方法。
只有这样，才能让自己的心灵更加健康和成熟，同时也能维护好自己的家庭和爱情。