易醒做梦，是指在午睡或短暂睡眠中出现清晰的梦境，特别是在入睡前的几分钟。
许多人都有易醒做梦的经历，不少人觉得午睡是一个放松身心的好习惯，因此想知道易醒做梦是否会妨碍午睡。
答案是，易醒做梦并不会妨碍午睡，反而能带来许多好处。
首先，在午睡过程中出现易醒做梦是完全正常的。
易醒做梦的原因有很多，例如睡眠质量差、压力较大、身体不适等。
不过，虽然易醒做梦意味着睡眠不深，但对于短暂的午睡来说并不会影响睡眠效果。
因此，如果你在午睡时出现了易醒做梦，不必担心自己的午睡效果会变差。
其次，易醒做梦也有助于提高大脑的活跃度。
午睡时出现的易醒做梦往往是比较清晰的梦境，这也就意味着大脑在睡眠中仍然在工作。
这种梦境可以激发大脑的创造力和想象力，提高大脑的活跃度和敏捷性。
因此，如果你具备良好的易醒做梦能力，那么你在午休时很有可能会得到更多创造性的想法。
最后，易醒做梦也有利于提高记忆力。
研究表明，睡眠和记忆有密切的关系。
易醒做梦时，大脑会启动记忆功能，帮助你记忆白天学习的内容。
因此，如果你在午睡时出现了易醒做梦，并且这个梦境和你今天学习的内容有关，那么你记忆这些内容的能力就会得到提高。
总之，易醒做梦并不会妨碍午睡，反而可以提高大脑的活跃度和记忆力。
所以，如果你想要在午休时放松自己的身心，不妨让自己进入易醒做梦的状态，或许能带来更多惊喜。