睡眠中做梦是人们生命中不可或缺的一部分。
科学研究发现，人类的睡眠分为几个阶段，每个阶段都有不同的特征和作用。
在第一、第二阶段中，我们处于浅睡眠状态，梦境不会太深刻。
而进入第三、第四阶段后，我们才会进入深度睡眠，也是做梦最为频繁、深刻的阶段。
第一阶段：在这个阶段，我们处于一个不完全清醒的状态，容易出现幻觉和闪现的光亮。
虽然不是梦境，但这个阶段正式开始进入睡眠的开始。
第二阶段：在这个阶段，身体的肌肉已经放松，但我们可以轻易地醒过来。
梦境开始变得清晰起来，但不能算是深度梦境。
第三阶段：在这个阶段，人的身体进入深度睡眠，身体的恢复和维护从这个时候才开始最充分。
此时的梦境更加深刻，也更容易回忆起来。
第四阶段：这是最深入睡眠的阶段，最难被叫醒。
梦境可能更加独特，也更加难以讲述。
有时会被形容为将心灵带入了一个不可思议的地方。
总而言之，梦境的特征和深度与人们的睡眠状况有很大关系。
而不同的梦境也可能反映出我们身体和心理状态的不同，专家建议我们可以记录自己的梦境，以了解人们的心理和身体状态。