我总是梦到烦躁的梦境，有时候是被追，有时候是被困在某个地方出不去，有时候是遇到无法解决的难题。
我会在梦里焦虑不安，汗流浃背，甚至会惊醒。
我不知道这些梦是否与我日常的压力有关，但在现实中，我经常感到焦虑和不安。
我总是想要控制一切，力求完美、保持掌控。
然而，这种态度只会增加我的压力。
我需要学会放松，也许通过做一些冥想或放松的活动来缓解我的压力。
我还发现，当我睡眠不足时，梦境中的焦虑和恐惧会变得更加强烈。
所以，我要在床上花更多时间，以便让自己能够充分休息，并减少焦虑梦的发生。
最重要的是，我要学会面对自己的问题，而不是逃避它们。
当我在梦境中面对难题时，我会感到无助和绝望，但现实中并非如此。
我可以寻求帮助、思考解决方案或接受自己无法解决的事实。
这将减少我在梦里烦躁不安的感觉，也会帮助我更好地应对现实生活中的挑战。
总之，我需要更好地掌控我的情绪和思想，缓解压力，并面对我的问题。
这样，我可以享受更愉快的生活，而不是老是梦到烦躁的梦境。