做梦是人类普遍的现象，但往往我们不会注意到梦境对我们身体的影响。
有时候我们会在做梦中体验到比平时更加紧张的情绪，这种情况下可能会导致我们在醒来后心脏感觉很累，甚至特别难受。
这种现象的过程和原因是非常简单的。
在睡眠中，我们的身体不断进入REM（快速眼动）阶段，这时会有更多的梦境。
这些梦境可能会引发我们的脑部活动，使我们在梦境体验到一些紧张和焦虑的情绪，导致我们在醒来后感到不舒服。
那么，我们应该如何处理这些情况呢？首先，当我们在做梦中体验到紧张和焦虑时，我们应该尽可能地让自己冷静下来。
我们可以暂停梦境，调整个人情绪，让自己尽快摆脱这种情绪状态。
如果做梦后感到心脏很累，我们可以尝试做一些轻松愉快的运动，如散步或瑜伽等，以缓解心脏疲劳的情况。
此外，调整睡眠环境和习惯也是很重要的。
保持足够充分的睡眠时间，睡眠环境保持安静、舒适等是比较基本的；睡前不要过度兴奋，从手机或电子屏幕中释放出来；可以尝试听一些轻柔的音乐或自然声音来缓解身体和心灵上的压力，以更好地促进睡眠。
总之，做梦后感到心脏累和难受是一种很正常的现象，在做梦和醒来的过程中，我们应该注意认真管理我们的身体和心灵状态，包括锻炼、调整习惯、放松自我等，使我们在梦境之外也拥有一个更健康和愉快的生活。