经常做梦，醒来后脑子会感到非常的累。
这是因为在我们睡眠的时候，大脑会进行各种各样的活动。
有的时候，我们的梦境非常的平静，这并不会影响我们的睡眠质量。
但是如果我们的梦境非常的混乱，或者是非常的生动，那么这种情况就会在我们醒来的时候产生一定的影响。
在我们做梦的时候，大脑需要很多的能量来进行各种各样的活动。
这就意味着当我们醒来的时候，大脑已经消耗了很多的能量。
这会让我们感到非常的疲惫和疲乏。
另外，当我们做噩梦的时候，我们的身体会处于一种非常危险的状态。
这个时候，我们的身体会产生一种被威胁的感觉，这会让我们的身体不自觉地产生一些应对危险的反应。
这种情况下，我们的身体会分泌出一些压力激素，这会让我们的脑部处于非常紧张的状态，这会导致我们醒来的时候脑子非常的累。
为了减轻这种疲劳的感觉，我们需要采取一些有效的措施。
比如说，在睡觉的时候，我们可以采取一些放松身心的方法，比如听一些柔和的音乐，静心冥想等等。
我们也可以采用一些自然的方法来调节我们的睡眠环境，比如使用适当的照明和湿度，来帮助我们更好地睡眠。
最重要的是，我们需要避免在睡觉前使用电子设备，因为这些设备会影响我们的睡眠质量，从而让我们的脑子感到更加的疲惫。
总而言之，经常做梦醒来脑子很累其实是很正常的现象。
但是如果我们采取一些措施来调整我们的睡眠环境和睡眠规律，我们就可以有效地减轻这种疲劳的感觉，从而让我们的身心更加的健康。