当一个人在睡梦中经历到“丑时做梦”的情况时，这往往代表着这个人有一种内心的焦虑和不安。
这种不安可能来自于自尊心受到了打击，或者是生活中的某种不顺心的经历所带来的影响。
无论是哪种情况，我们需要注意到的是，梦境并不是一种真正的现实，而是我们大脑中某些想象的结果。
因此，要想摆脱这种内心的不安定感，我们需要思考一下，到底是什么让我们感到不安？
有时候，我们可能会将自己的价值观放在别人的眼中，纠结于他人的看法会让我们陷入自我怀疑和焦虑之中。
如果这是你的情况，那么你需要意识到你自己对自己的价值和意义，而不是让他人的评价影响你的情绪。
此外，当生活中遇到一些挫折时，我们也会感到难过和沮丧。
但这并不是失败，只是一次学习和成长的经历。
在这种情况下，我们需要鼓励自己，让自己从中获得经验和智慧，而不是让挫折带来消极的情绪。
总之，“丑时做梦”只是一种内心的不安定反映，我们需要意识到这些不安的来源，然后采取积极的行动来解决这些问题。
我们需要坚定自己的信念和价值观，这样我们才能更好地理解自己，摆脱内心的不安定感，过上更加稳定和愉快的生活。