做梦是一种奇妙的体验，有些人认为梦境是好的，而有些人则认为梦境是坏的。
但实际上，做梦的好坏主要取决于梦中的情节以及个人的心态。
做梦可以帮助我们缓解压力，释放情绪。
有时候，我们在现实生活中遇到了挫折和困难，无法解决内心的矛盾。
这时候，我们的梦境就可以帮助我们找到出路，缓解负面情绪。
做梦还可以帮助我们进行创造性思考，梦中的奇思妙想可能会启发我们在现实生活中的灵感。
然而，如果我们处于心理不稳定或者生活中遭遇重大打击的状态下，梦境也可能会带来不良的影响。
例如，梦中充满了恶意、受到威胁或者遇到了危险的情节，那么这些梦境就可能会引起我们的睡眠质量下降，导致白天的疲惫和注意力不集中。
总之，做梦既有好处，也存在一定的风险。
关键在于我们的心态和梦中情节的内容。
如果我们能够积极面对梦中的情节，理智对待自己的情绪，那么做梦就是一件美好的事情。
反之，如果我们处在心理不稳定的状态下，或者梦中情节带来了负面的影响，那么我们应该及时进行调整，寻求专业的帮助。