低头做梦，是一种常见的现代社会病症。
这种现象多见于年轻人，他们在日常生活中大多数时间里都在低头玩手机、电脑、平板等电子设备，导致长期以来出现了“低头族”，这种行为不仅仅会影响到视力和颈椎健康，而且更会影响到人们的思维、情感和心理健康。
人的大脑一直处于工作状态，一旦处于空闲状态时，它就会自动去寻找新的刺激，自动进入梦境中。
长期低头看手机等电子设备不仅会使人们缺少锻炼、减少社交，还会导致心理上的孤独感增加，从而在做梦时，产生一些令人不愉快的情景。
因此，治疗低头做梦的最好方法就是多参加户外活动，坚持体育锻炼和社交互动。
这些都是能够过度往复加速并促进身体代谢，增强人体的免疫力和生理素质的行为。
通过这些行为能够快速地让人们脱离低头族的状态，既能够缓解经常低头带来的肩颈疲劳和身体不适，又能够促进健康的睡眠，让身体得到更好的休息。
通过以上分析，可以看出睡觉前不要低头看手机，而是要多出去逛街、旅游、运动等多元化的活动，而且还可以在睡觉时把手机放在离床较远的位置，这样一来就不会影响到自己健康的睡眠状态。
总之，减少低头看手机等电子产品的时间，不但能保持身体健康，还能消除低头做梦等各种心理疾病的影响，让人们更加健康、快乐地度过每一天。