晚上睡觉做梦嘴巴咸，这是大家都有过的经历。
但是，你有没有想过为什么会这样呢？
其实，嘴巴咸是由于口腔内的唾液分泌不足，导致口腔内的PH值降低，从而引起嘴巴干燥和口腔内的细菌繁殖。
这样一来，就容易引起口腔溃疡等问题，进而影响到我们的睡眠质量。
那么，如何解决这个问题呢？首先，我们要保证充足的饮水量，尤其是睡前。
其次，我们要选择口感柔软、易消化的食物，避免过于辛辣、刺激口腔的食物。
同时，我们也可以使用一些口腔保健产品，比如漱口水、口腔喷雾等，有助于保持口腔的清洁和湿润。
另外，我们还可以在睡前进行一些放松的活动，比如听听轻柔的音乐、泡个脚、做点轻度运动等，有助于缓解压力和焦虑，从而更好地进入深度睡眠状态。
总之，晚上睡觉做梦嘴巴咸，虽然是常见的问题，但并不是无解的。
只需我们注意口腔保健，采取一些放松的措施，就可以有效地改善这个问题，享受更加健康舒适的睡眠。