怀孕是一段充满期待和快乐的时光，但有时也会面临睡眠质量下降的问题。
很多孕妇在怀孕期间会出现睡眠不佳、容易做梦等状况。
那么，怀孕期间睡觉总做梦该怎么办呢？
首先，要保持一个稳定的作息和良好的睡眠习惯。
孕妇应该规律作息时间表、适当进行体育运动、合理安排饮食等，这些因素都有助于提高睡眠质量，减少做梦的频率。
其次，孕妇还可以尝试一些放松的方法。
比如进行深呼吸、放松肌肉等方法，都可以帮助孕妇放松身心，从而减少梦境的出现。
还有一些日常生活中的小技巧也非常有用。
比如避免晚餐过量、不要喝太多液体等，避免刺激性食物，以减少胃肠不适或尿意等因素对睡眠的影响。
但是，梦境毕竟是一种很正常的人类行为，不必过于担心。
增加梦境的出现也有可能是孕妇身体在迅速地修复自身，所以如果做梦并不影响睡眠质量，那就不必过于担心。
总之，孕期的睡眠问题需要与生活中的其他因素和细节密切结合，寻找解决办法。
通过良好的作息和放松身心的方法，可以有效降低睡眠中做梦的频率。
不过，如果孕妇对睡眠质量还是感到有所不适，建议立即咨询医生的意见。