经常做梦是一件很正常的事情，但如果你不幸成为发出恐怖声音的人，那么这就会成为一种烦恼。
对于我这样的人来说，经常做梦，却总是在夜晚发出惊恐的声音，这让我感到非常害怕。
早期，我几乎每晚都会做噩梦，而且每次这些噩梦都会以我发出的惊恐声音结束。
我的室友经常会听到我在睡觉时的尖叫声，这让他们非常担心和困扰。
他们常常劝我找医生看看，但我总是觉得不要紧，只是一种偶尔的困扰。
但渐渐地，我开始意识到这个问题的严重性。
每次噩梦结束后，我都无法入睡，我打算去看医生。
医生告诉我这种情况也有可能是由情绪压抑和压力导致的。
她建议我使用一些放松神经和消除压力的方法，比如冥想和瑜伽。
我开始尝试这些方法，并将它们融入我的日常生活中。
我每天早上都做瑜伽，晚上睡觉前进行冥想让自己更加的放松。
慢慢地，我的噩梦也变少了，而且设法发出惊恐声音的情况也变得越来越少。
现在我已经不再是如此困扰了。
人生中总会遇到这样那样的问题，如果我们可以主动去找寻解决问题的方法，那么我们就有可能改变自己的命运。
我的经历告诉我，人类的身体、头脑和情绪，之间的联系是非常紧密的。
通过正确的方法与自身的调整，我们可以逐步地摆脱烦恼，更加优秀地去完成我们的人生目标。