做梦夜醒，是每个人都会经历的事情。
有时候，我们周身被深深的梦境所包围，仿佛身在异境之中；有时候，我们则会纷纷扰扰地醒来，却想不起做过什么梦。
这种情况大约有几种：
一是因为梦境太过清晰，过于真实，以至于我们需要一段时间才能完全清醒过来；二是由于睡眠不完整，神经体系出现了略微的紊乱，导致我们辗转反侧、难以安宁；三则是由于睡眠环境不佳，外界声音干扰过大，使得我们始终处于半睡半醒之中。
对于这种情况，我们其实可以采取一些措施来缓解。
比如，可以在睡前进行一些放松的活动，比如听一些轻音乐、看一本轻松的书籍，或者进行一些瑜伽或深呼吸的练习，以使大脑得以舒缓、放松；其次，我们可以尝试改善睡眠环境，比如调整房间温度、使用耳塞之类的工具来隔绝噪音，保持一片宁静之地。
最后，如果我们一旦醒来，就可以起床出门走动，晒晒太阳、呼吸新鲜空气，以充分唤醒我们的身体和大脑。
总之，做梦夜醒是大自然一种特殊的状态，我们在面对它时，可以积极调整自己的生活方式，以尽可能地享受美好的梦境。