每个人都梦见过各种各样的事情，有些是非常真实的，有些则是天马行空的幻想。
虽然梦境只是我们大脑活动的一部分，但是它们确实能够对我们的健康和心理状态产生影响。
有些人老是做梦，每天早上起床之后，感觉整个身体都很无力。
这可能是因为他们的梦境太过充斥，导致大脑无法得到充分的休息和恢复。
也有可能是在梦中遇到了一些恐怖和惊悚的场景，导致下意识的紧张和恐惧感。
此外，如果你过度劳累或者有焦虑和抑郁等心理问题，梦境也会更加频繁和深刻。
所以，如果你老是做梦并且早上感觉很累，那么你需要关注你的身体和心理健康了。
为了缓解这种情况，可以采取一些措施。
首先，要保持一个良好的睡眠习惯，尽量保证每天都能够睡足8个小时。
另外，铺一条柔软的毛毯或垫子，带上舒适的枕头，可以帮助你更好地睡眠。
最后，要养成良好的放松和冥想的习惯，让你的身体和心灵都得到平静和恢复。
总之，梦境是我们身体和心理健康的一个重要指标，如果你老是做梦并且早上感觉很累，那么你需要采取一些措施来改善自己的睡眠和身心健康。
只有这样，才能让你真正做到精神饱满，充满活力。