我做梦梦到自己挤出脏东西，这个梦境让我感到十分震惊。
在梦中，我看到自己的身体中慢慢地挤出一些带有异味和颜色的东西，这些东西看上去十分令人恶心，但是我却无法停止这种挤出来的感觉。
这个梦境让我想到自身的健康问题。
我们的身体是一个非常复杂的系统，如果身体出现了一些问题，我们就会出现各种不适。
正如我在梦中挤出脏东西一样，我们的身体也需要排除一些废物和毒素，否则会对我们的健康产生负面影响。
所以，在梦中出现这个场景也提醒我减少不健康的生活方式。
饮食方面，要少吃高热量、高脂肪、高糖分的食品，尽可能多的摄入新鲜的水果和蔬菜，保持身体内部的清洁。
此外，适度的运动也非常重要，可以增强身体的代谢能力，排出身体内的垃圾。
在生活中，我应该注意自己的身体变化，如果有不适或者疑问，应该及时咨询医生，并按照医生的建议进行治疗。
放松身心，保持良好的心态也非常重要。
这样，我们才能更好的保护我们的身体，让它保持健康，远离疾病的侵袭。
总之，该梦境告诫我要注意身体的健康问题，遵循健康的生活方式，这样我们才能保持健康、快乐的生活。