随着社会压力的增大和身心健康问题的加剧，许多人不断地在日夜间忙碌、奔波，不得已地放弃了大量的休息时间，导致身体机能失调。
在这种情况下，许多人往往容易出现做梦的现象，尤其是天天做梦多的情况尤为常见。
那么，究竟是什么导致了这种现象呢？首先，从心理学上讲，人的内心世界往往承载着太多复杂的信息和情感，这些信息和情感如果无法得到有效的释放，就会转化为无形的压力和负担，进而干扰睡眠和做梦。
同时，现代社会中，我们所面临的物质和精神压力越来越大，让人们难以放松和安心，因此，许多人总是睡不安稳，甚至失眠，并常常在梦中反复憧憬或焦虑着一些事情。
因此，如何缓解天天做梦多的现象呢？首先，要保证良好的睡眠环境，应该尽可能在寝室保持安静，睡前尽可能避免使用电子设备，同时，还可以进行些简单的放松、冥想等活动，有利于缓解身心的紧张和压力。
此外，我们还可以在生活和工作中更加注重自己的身体健康和心理健康，适时进行休息和放松，保持积极的心态和健康的生活方式，这些都是有效缓解天天做梦多的良好方法。
综上所述，天天做梦多是一种常见的现象，往往是由于身体功能和心理状态出现问题而引发的。
对此，我们可以采取一系列有效的方法和措施来缓解这种现象，提高睡眠质量和身心健康水平。