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首先跟大家科普一下，睡觉做梦是人体的一种正常的生理现象，绝大部分的患者都可以有做梦的现象，只不过有些人对做梦记得很清楚，有些人醒来以后对晚上的梦记不得，以为是没有做梦，其实都是有做梦。

有研究显示做梦对人体有一定好处，如可以巩固白天所学的知识，整合那些知识点，形成新的一些想法。如果说老是做梦，白天精神很差，可能是一种病态的需要到神经内科或精神心理科去就诊

睡觉出现做梦的症状是属于正常的生理现象，人在睡眠的过程中有可能没有马上进入深睡眠状态，在浅睡眠的过程中，部分的大脑细胞还很活跃，就有可能会出现做梦的现象。如果不影响白天的精神状态，不需要特殊的治疗，如果白天感觉很困乏，可以适当的服用点营养神经的药物，多吃一些有镇静、安神作用的食物调理，也可以多参加一些有氧的户外运动，保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力

日有所思，夜有所梦。人在睡眠过程中做梦是非常正常的生理现象，梦境通常与日常生活相关联，如果平时比较劳累，心情抑郁或者是焦躁，就会导致梦境增多。所以平时要劳逸结合，减轻压力，具有乐观的积极向上的心态，养成良好的作息习惯，睡觉前可以喝杯蜂蜜水或者是纯牛奶，有助于改善睡眠质量。

科学家认为适当的做梦是有益身体健康的。人的睡眠可分为几个阶段，第一阶段是慢波睡眠，持续半小时到一小时左右，此时人的脑电波波幅较高，之后进入快波睡眠持续半小时左右后再进行慢波睡眠，约有3到4次循环。做梦主要发生在快波睡眠阶段，是人释放压力的一种手段，白天想的过多，便可能在晚上做梦。

俗话说“日有所思，夜有所梦。”当你白天的时候，对某一件事情想的太多，你在晚上的时候，就会做梦梦到这件事情。做梦，就是大脑对白天事物的一种疲劳的反应。

许多人会经常做梦，而有些人会很少做梦。人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠。在深度睡眠中的人是很少做梦。而在浅度睡眠中的人是经常做梦。所以说经常做梦的人，一般睡眠质量都不是很好。

当你老公在身边的时候，你会经常的做梦。可能是因为你自己一个人睡觉习惯了，对于身边多出的这个人，让你很没有安全感。在睡眠的时候，无法进入深度睡眠，而只是在浅度睡眠中。所以才会做梦。

如果你自己一个人睡，就感觉没有束缚感，没有约束感。睡觉也会很香。一夜无梦。所以我感觉你如果想要老公在身边，还有一个好的睡眠。就要在睡觉之前，完全的放松，慢慢习惯接受身边睡着一个人。时间长了，慢慢习惯就会好了。

睡前喝一杯热牛奶，对睡眠也是很有好处的。睡觉之间不要做一些激烈的运动，或者思考一些东西，这样会让你很长时间难以入睡，就算睡着之后，也会一直处于浅度睡眠中，而总是做梦。难以有一个好的睡眠质量。

不过偶尔做梦，也不是什么大问题。其实每个人都会做梦。只不过睡眠质量好的人记不住，睡眠质量差的人就记住了。偶尔做个梦，没有什么大问题。只要白天有精神，就是正常现象。

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