当我还是个孩子的时候，我曾做过一个令人毛骨悚然的噩梦。
在这个梦中，我感觉自己被窒息了，仿佛一只看到了死神的小鸟一样。
我努力地想要呼吸，可是窒息的感觉却越来越强烈，仿佛我的氧气已经被抽走了。
我用力挣扎，但是没有任何作用。
后来，当我意识到这只是一个梦时，我才得以平静下来。
然而，我的生活中也曾有过那样的经历。
有一次，我正在泳池中游泳，突然发现我的呼吸变得困难。
我想努力地呼吸一口气，但是却感觉到空气好像被池水阻挡，让我开始感到有些害怕。
幸运的是，我及时跑出了泳池，才得以让我的呼吸回到正常状态。
这些经历让我意识到，外力窒息是一件非常可怕的事情。
无论是在睡梦中还是在现实生活中，如果我们的呼吸受到阻碍，就会让我们立刻感到害怕和无助。
这时，我们需要学会如何处理这种紧急情况。
我们可以采取一些简单的措施，比如深呼吸、把头靠在膝盖上或者找到透气的地方。
如果这些方法都不起作用，我们就需要及时寻求治疗。
总之，为了避免像我一样经历窒息的可怕经历，我们需要时刻保持警觉，注意避免危险的环境和行为。
如果我们需要面对类似的危机，我们需要冷静应对，采取恰当的措施来保护自己。
在我们的生活中，做好自我保护和安全措施永远没有多余的。