今天中午午休的时候,我感觉很累,于是便趴在桌子上打了个盹。
梦里的场景很奇怪,我竟然梦见自己沉到了大海里,四周漆黑一片,连自己的手也看不见。
突然,我感觉到一只冰冷的大手拉住了我,我吓得大叫起来,却发现是自己的同事在拍打我的肩膀。
原来,我的呼噜声已经影响到了别人的午休,同事特意过来叫醒了我。
我从梦里惊醒过来,一股疲劳感涌上心头,真不知道中午阔别电脑屏幕的时间怎么就能这么累。
然而,不可否认的是,午休确实对身体有好处。
中午休息一下,可以缓解一上午的疲劳,提高工作效率,并且有利于晚上的睡眠质量。
然而,我们也不应太依赖午休。
如果不是必要的情况,最好减少休息时间,集中精力工作,早日完成任务,保证有充足的睡眠时间。
同时,不要总是在午休时间打盹,因为睡眠过久会使人感到更加昏沉和疲倦,不利于晚上的睡眠。
中午午休,本是为身心健康着想而设,但要注意适量。
不能因为午休而影响工作效率,更不能因为午休而影响晚上的正常作息。
让我们在工作与生活中找到平衡点,保持良好的身心健康状态。