做梦感到紧张恐惧害怕
梦境是人类大脑的一种自我保护机制，通过梦境来解决日常生活中无法直接面对的问题，或者整理自己的思绪。
但是，有时候人们在梦境中也会感到非常紧张、恐惧甚至害怕，这种心理状态可能会影响到人们的日常生活。
在梦中感到紧张恐惧的原因通常是一些焦虑或压力的表现，比如面临考试、工作压力大、生活琐事过多等，都可能导致梦境变得异常恐怖。
此时，要积极面对现实生活中的压力，尝试通过放松、减压等方式来缓解焦虑。
有些人在做梦时会惊醒，这也是梦境中常见的一种现象。
这时，建议立即采取一些放松身心的措施，如饮用温水、听舒缓的音乐等，以缓解梦境带来的紧张情绪。
总的来说，梦境中的紧张、恐惧和害怕是相对正常的现象，可以表现出人们对未知情况的担心和对未来的不确定性。
然而，如果这种情况常年发生，就要引起重视，需要考虑到生活中的压力和焦虑原因，定期进行心理疏导和心理咨询，以维持身心健康。