人们常常会经历到一种状态，就是在日常生活中总感到非常的累，并且在睡觉的时候也会常常做梦。
那么这两个现象之间，是否存在必然的联系呢？
众所周知，睡眠是人体得以得到完全放松的一种状态，只有当人们的身体和大脑完全得到了休息，才能够更好的应对日常所需的各种工作和任务。
然而，当身体和大脑并没有得到充分的休息时，人的神经紧张度就会逐渐升高，从而引发各种各样的问题，其中就包括了频繁的梦境。
那么，到底什么因素会造成人们的紧张度过高，导致一直感到疲劳呢？很多人认为是因为工作过于繁重，而实际上还存在许多其他的因素。
比如，过度使用电子设备，会让人们的大脑长时间得不到片刻的休息，从而使紧张度不断增高。
再比如，缺乏足够的运动和休闲时光，也会让人的身体和精神状态一直处于疲劳中，进而影响睡眠的质量。
所以，对于那些总是感到疲累并经常做梦的人们来说，需要积极调整自己的生活方式和节奏，尽可能的减少紧张度和压力，放松身心，为自己的健康加油加快速度。