在日常生活中，很多人都有一些睡觉的习惯。
有些人喜欢睡着时把手放在腹部，这个习惯除了让人感觉安心外，还能给人带来一些好处。
首先，把手放在腹部可以使人放松身心。
在疲惫的一天过后，很多人都会感到身心疲惫，想要好好休息一下。
把手放在腹部可以帮助我们放松，让整个身体都感到舒适。
这种放松的感觉有助于睡眠，让人更快进入深度睡眠状态。
其次，把手放在腹部可以帮助我们呼吸更加顺畅。
在睡眠中，很多人容易呼吸不畅，这个问题经常导致我们在夜间醒来。
如果把手放在腹部，会让人呼吸更加深入和顺畅，而且对减轻轻度呼吸困难和降低睡眠_apnea(睡眠呼吸中止)的患病率也有一定的帮助。
最后，把手放在腹部还能帮助减轻焦虑和压力。
现代社会中，很多人都有压力和焦虑。
在睡觉时把手放在腹部可以促进深度呼吸，从而放松身心，缓解焦虑和压力。
总的来说，把手放在腹部睡觉做梦虽然看起来不起眼，但是实际上有很多好处。
这个习惯可以让人放松身心，呼吸更加顺畅，减轻焦虑和压力，从而更好地享受睡眠。
有兴趣的人可以试试这个习惯，也许会对你的睡眠质量有所帮助。