做梦是人类在睡觉时的一种正常现象，但是做梦过多却会带来很多危害。
首先，做梦多会导致睡眠质量下降，使人感觉疲惫不堪。
因为过多的做梦会使人频繁地醒来，从而影响深度睡眠和睡眠时长。
长期下来，身体无法得到充分的休息，容易引发头痛、失眠等健康问题。
其次，做梦多也会产生一些不良心理影响。
比如，会让人感到焦虑、惊恐、沮丧等负面情绪。
这些情绪常常会在梦中反复出现，使人感觉心力交瘁，难以专注工作和生活。
有研究表明，持续做梦多的人还可能出现一些心理障碍，如焦虑症、强迫症、抑郁症等。
最后，做梦多也可能影响个人的记忆力和学习效率。
由于做梦会分散人的注意力，使人无法集中精力学习和记忆。
长时间的做梦亦可能会导致困倦和精神萎靡，影响人的日常工作和生活。
总之，虽然做梦是人类睡眠时的正常现象，但过度做梦会带来很多危害。
为了保护自己的身心健康，需要注意做好睡眠卫生，避免做梦过多对身体造成伤害。