天天做梦很累
人们常说，“做梦是自由的”，但是，如果每天都做梦，那就会变得很累。
无论是美好的梦境还是可怕的噩梦，都会占据睡眠中的一大部分，影响我们的睡眠质量。
在白天，我们需要精力充沛地工作和学习，而如果晚上无法得到充分的休息，第二天就会感到身心疲惫。
尤其是做了一夜连续的噩梦，更会让人感到压抑和焦虑。
另外，像不断重复的噩梦则会对心理产生负面影响。
不少人在遭遇过创伤或心理创伤后，会反复经历相似或相同的噩梦，导致他们再次体验到过去的痛苦和恐惧，甚至难以从中走出来。
因此，减轻做梦的频率和缓解噩梦最好有一个平衡的方式。
像通过冥想、放松音乐、早睡早起等方法可以缓解因压力等原因导致的睡眠障碍。
综言之，虽然做梦是人类大脑自然反应方式，但是过多的梦境会给人体带来额外负担。
我们可以采取一些方法来缓解睡眠障碍，适时放松身心，改善做梦状况，让工作和生活更健康，更充满活力。