随着压力和生活节奏的加快，越来越多的女性都会经常出现失眠、做梦等问题。
而夜里老做梦已经成为了一些女性的日常困扰，这种情况对于身体健康和心理健康都会产生不良的影响。
那么，女士夜里老做梦怎么办呢？首先，我们需要深入了解造成做梦的原因。
可能是日常的烦恼和情绪都未得到很好的排解，导致工作和生活的压力积累在了内心深处；也有可能是生活习惯的问题，比如饮食不规律、晚上过度熬夜等等。
针对这些原因，我们可以采取以下一些方法应对。
首先，在日常生活中要保持良好的心态，尽可能不让烦恼和负面情绪积累，可以适当的进行运动、听音乐等方式来放松自己。
其次，要特别注意饮食，晚上尽量避免熬夜，保持规律的生活节奏。
最后，也可以通过咨询医生或心理咨询师来得到更好的帮助和支持。
总的来说，女士夜里老做梦是一个比较普遍的问题，需要我们深入了解自身的情况，并且采取对应的应对措施。
只有这样，才能让自己的身体和心理健康得到充分的保障。