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总是梦到被母亲指责(总是梦到母亲不在了)

每当我醒来,总是感觉整个世界都沉甸甸的。
因为我又做了一个噩梦,梦到了被母亲指责。
每次梦里的情节都大同小异:母亲脸色阴沉,语气刻薄地责备我做错了什么事情。
或是在同学面前大声斥责我,让我成为了全班的笑话。
醒来之后,我总是感到无尽的疑惑。
难道我真的做了错事吗?但每次回想,我都突然发现自己无从回忆。
或许这是一种心理负担的表现,对于在现实生活中感到失落和不安的我来说,这些梦境似乎成了心理的反应。
我曾经试图解释这些梦境,但我很快就明白了,这些解释都是无意义的。
事实上,这些梦境的来源一直是虚假的,无论是因为自己的压力、焦虑,还是因为外部环境的干扰。
现在,我知道了如何应对这个问题。
我必须学会自我接纳和自我调节。
毕竟,母亲并没有如同梦境中那样非常苛刻,同学们也不像在梦里那样冷嘲热讽。
我需要从现实生活中寻找支持,而不是从虚幻的梦境中寻求答案。
我需要学会如何自我缓解和宽慰。
并且,如果我真的犯错了,我也需要为自己负责,并从中汲取教训。
母亲的责备可能已经成为了我的梦魇,但我相信,只要我努力掌握调节自己情绪的技巧,就没有什么问题是解决不了的。

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